Maalaa sisäinen maisemasi näkyväksi, kehosi liikkeellä
Sinulle, joka haluat sukeltaa kehosi syvyyksiin, itsesi äärelle.
Tutkia, ihmetellä, tuntea, kokea.
Löytää oma tilasi, kohdata itsesi uudelleen, ladata.
Vahvistaa yhteyttä itseen ja ympäröivään maailmaan.
Tutkia luottamusta kehoon ja sisäiseen todellisuuteen, tasapainoon ja henkilökohtaiseen kasvuun.
janita rantakokko_Somatics
Sekoitus joogaa ja somatiikkaa
Sensitiivinen kohtaaminen itsemme sekä toistemme kanssa.
Hei, olen Janita!
Kehokeskeisen, autenttisen ja somaattisen liikkeen ohjaaja, fasilitaattori ja kouluttaja. Somaattinen valmentaja ennemminkin kuin joogaopettaja.
Yhdessä somaattinen ja sisältäpäin kumpuava tietoisuus ohjaa syvempään yhteyteen itsesi kanssa.
Se kuinka liikun, toimin, lepään, palaudun ja pidän sydämeni auki samanaikaisesti. Ei se aina helppoa ole, sitä varten harjoitteita tehdään, palaten aina uudestaan itsensä äärelle. Pysyäksemme yhteydessä. Kohdaten itsensä autenttisesti, totuudenmukaisesti, jokaisen kehon osan alueella.
Syvimmillään harjoitteessa ei ole tarkoitus laittaa muuta elämää tauolle tai maailman sulkemista ulos. Ennemminkin pysyä tietoisena elämässä, olla täyteläisesti läsnä, ilman itsekeskeistä kovuutta tai romahtamista. Välittäen maailman asioista, toinen toisistamme, ihmisyydestä, vastavuoroisuudesta.
It`s all about balance
&
being reconnected
Somaattinen liike ja kehon aistimukset
Verkkokurssi, osallistuminen omasta tilasta käsin. MENOSSA!
Keskiviikkoisin 2.9. - 25.11.2026,
18.00-19.15.
Kuunnellen ja tunnistaen kehon viestejä. Harjoittaen hellittämisen ja irtipäästämisen tapoja, ja kuinka nämä ovat osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Liike, läsnäolo ja kehotietoisuus.
Harjoitteita vie eteenpäin joogasta tutut helpot asanat, visualisaatio sekä musiikki/soittolistat teemaan sopien ja tukien kokonaisuutta.
Kurssi verkkokurssina Sastamalan opiston kautta. Tämä ei sido sinua paikkakuntaan, sillä kurssi pidetään etäyhteyksin!
Ilmoittautuminen jonoon, Sastamalan opiston sivuilla;
https://uusi.opistopalvelut.fi/sastamala/fi/course/20169
Tulossa
Äiti-Vauva kehonhuolto
Ti 1.9. - 24.11.2026,
10-11. Kurssi MENOSSA! ilmottaudu jonoon.
Herätellään kehoa lempeästi ja sallivasti,
kuunnellen ja tunnistaen kehon viestejä. Kehotietoisuutta lisäten. Mahdollisesti palautuen äskettäisestä synnytyksestä, tilaa ja vapaata virtausta kehoon luoden.
Vauvan voi ottaa mukaan liikkeisiin tai vierelle viltille makoilemaan.
Jokainen osallistuu oman tilanteen mukaan, ja vauvan terpeita huomioiden. Elämän äänet kuuluu tälle tunnille. Luodaan yhdessä salliva ilmapiiri.
Harjoitteita vie eteenpäin kehon eri osa-alueet teemoittain, joogasta tutut helpot asanat, visualisaatio sekä musiikki/soittolistat tukien kokonaisuutta.
Ilmoittautuminen jonoon, Sastamalan opiston sivuilla;
https://uusi.opistopalvelut.fi/sastamala/fi/course/20274
Yhteystiedot
Ota yhteyttä sähköpostilla tai oheisen yhteydenottolomakkeen kautta ilmottautuaksesi tapahtumiin tai kysyäksesi lisätietoutta
janita.rantakokko@gmail.com
